Delusioni mattutine

Delusioni di prima mattina, di quelle che proprio ti fanno cascare le braccia.
Mi sento delusa per una cosa stupida, ma neanche poi tanto.

Come sapete, è da un bel po’ di tempo che sto cercando di togliermi del peso di dosso.
Dopo aver decretato di essere a dieta senza crederci nemmeno io, ho finalmente deciso di prendermi un po’ di responsabilità per la mia salute e di cambiare davvero (davvero davvero, eh!) la mia alimentazione. Mi faccio aiutare anche da un’app, per cercare di bilanciare i nutrienti.

No, non ci torno da un nutrizionista, che non ho soldi da spendere per diete che non riesco a seguire.
Io e la programmazione dei pasti non andiamo d’accordo, ci parliamo di malavoglia solo mezz’ora prima del momento di mettersi a tavola.

Comunque, come sempre per i primi giorni la questione funziona alla grande.
Un paio di giorni fa riesco finalmente a vedere una decina diversa dalla solita e mi sento alla grande. Poi, questa mattina mi peso e – BUM! – ecco lì di nuovo quel numero sotto cui non scendo da due anni.
Che in realtà sono aumentata di poco, son poi 300g, che basta un po’ di ritenzione idrica, un po’ di sale in più dalla cena di ieri, per arrivarci.

Se ieri non riuscivo a stare ferma, oggi non ho voglia di muovere un dito.
Ma mi sa ce era così anche prima di pesarmi.

Forse è per quello che peso di più, perché oggi mi sento un po’ in deflessione. – Come dice Pamela nel simpaticissimo film “Avanti!“, se non lo conoscete ve lo consiglio vivamente.

N.d.R. Sì, lo so benissimo che durante una dieta non bisogna pesarsi tutti i giorni, altrimenti si rischia di incorrere in momenti come questo e basta una fluttuazione minima per demotivarti.
Ma io mi peso lo stesso qunando mi pare e poi mi lamento, ecco!

Fonte: Pexels

28 commenti Aggiungi il tuo

  1. A. ha detto:

    Ciao, anche io avevo fatto questa decisione… Se vuoi scrivermi il privati ti racconto qualche dritta

    Piace a 1 persona

    1. Irene (la Gnoma) ha detto:

      Ciao!
      Sì, scambiarsi consigli sicuramente è utile!

      "Mi piace"

  2. Alessandro Gianesini ha detto:

    Sei una gnoma incorreggibile, ma ci piaci anche così! 🙂

    Piace a 1 persona

    1. Irene (la Gnoma) ha detto:

      Intendi, forse, che non correggerò mai il mio peso? 🙄
      O che continuo a fare quello che non devo e poi mi lagno?😂

      Piace a 1 persona

      1. Alessandro Gianesini ha detto:

        Intendo dire che… naaa, lascia perdere: poi ti lamento che ti faccio i complimenti.

        Comunque intendevo che ogni come sarai, se sarai tu, a noi andrà bene 😉

        Piace a 1 persona

      2. Irene (la Gnoma) ha detto:

        😊 No, non mi lamento dei complimenti! Me li godo tutti e un pochino gongolo, che in questo periodo ho bisogno di un po’ di incoraggiamento.

        Piace a 1 persona

      3. Alessandro Gianesini ha detto:

        Lo so, infatti sono a termine: poi smetto! 🤣🤣🤣

        "Mi piace"

      4. Irene (la Gnoma) ha detto:

        Appena risveglio un po’ la mia verve lo puoi fare! 🤣

        Piace a 1 persona

      5. Alessandro Gianesini ha detto:

        😉

        "Mi piace"

  3. quarchedundepegi ha detto:

    Le diete sono sicuramente una cosa bellissima e utilissima.
    Prova a non mangiare MAI fuori pasto e… al pasto mangiare semplicemente due terzi di quello che mangeresti.
    Importantissimo però… MAI FUORI PASTO.
    BUONGIORNO.
    Quarc

    Piace a 1 persona

    1. Irene (la Gnoma) ha detto:

      Ci sono già a quel punto, tre pasti e al massimo frutta di snack. Ho anche aumentato le proteine, che prima andavo solo di carboidrati. Fisicamente mi sento molto meglio, il peso spero che verrà col tempo.
      Grazie per l’incoraggiamento! Buona giornata!

      Piace a 1 persona

      1. quarchedundepegi ha detto:

        Se il “frutta di snack” è fuori pasto… è sempre un fuori pasto.
        Bisogna essere drastici.
        Buona Fortuna.
        Quarc

        "Mi piace"

  4. Io non sono sovrappeso, però ho tolto il pane per motivi digestivi e ho perso almeno 4 kg.

    "Mi piace"

    1. Irene (la Gnoma) ha detto:

      Eh, a me non basta una cosa come “tolgo il pane o la pasta”, perché i chili sono parecchi. Si tratta di stare attenta a non esagerare nemmeno di una foglia di insalata (si fa per dire). Ma ce la posso fare!

      "Mi piace"

  5. Le diete non servono a niente, serve lo stile di vita giusto.
    Scopri di quante calorie hai bisogno durante il giorno, quindi calcala, non è difficile è pieno di tabelle in rete, quante calorie in realtà inserisci nel tuo organismo, e poi fai la scelta, non devi togliere niente solo scegliere. Una merendina per esempio ha quasi trecento calorie, e fa male. Una donna piccolina che non fa sport ha bisogno di circa 1600 al giorno. La camminata veloce, è il miglior modo per aiutare il fisico a perdere peso, ma ci vuole il frequenzimetro quello dei battiti del cuore per sapere se si è raggiunta la soglia aerobica, quella dove perdi peso, pochi o troppi battiti non aiutano. Anche lì in rete si trova come calcolarla. Mezz’ora al giorno è sufficiente quaranta è consigliato, un’ora è l’ideale.
    Tapirulan a spinta costano pochissimo, e ormai tutti hanno inserito anche il conta battiti, e quante calorie hai consumato, mezz’ora sono circa trecento calorie, quelli della merendina per capirci. Il tapirulan è l’ideale se non vuoi uscire per strada, e lo puoi usare anche d’inverno.
    Continua a mangiare tutto, solo meno.

    Piace a 1 persona

    1. Irene (la Gnoma) ha detto:

      Grazie dei consigli!
      Ho già tutti gli strumenti che mi servono (solo che non li avevo ancora usati). Fitnessband con pulsossimetro e app sul cellulare per il calcolo delle calorie/nutrienti. Mi sto tenendo intorno alle 1400 al giorno, che più o meno sono quelle che mi han sempre dato i nutrizionisti, e sto attenta a bilanciare tutto. Con queste nuove tecnologie è facile mantenere l’alimentazione sotto controllo!
      Nonostante questo, ci sta ad avere piccole fluttuazioni al rialzo, pur continuando a perdere, soprattutto perché noi donne abbiamo sempre la rottura di scatole degli ormoni che ciclicamente ci riempiono di ritenzione idrica!

      "Mi piace"

  6. Libera-mente ha detto:

    Mannaggia alla bilancia, non ci salgo mai perchè so che poi mi demoralizzo, quindi come “unità di peso” uso gli abiti, questo periodo sono focalizzata su un patalone che voglio rimettere … dai Irene che ce la possiamo fare 🙂

    Piace a 1 persona

    1. Irene (la Gnoma) ha detto:

      Se salissi sulla bilancia una volta alla settimana (meglio una volta al mese) sarebbe molto meglio! 😅 Invece ci salgo troppo spesso e il risultato è che certi giorni mi demoralizzo. Ma non demordo!
      Dai che ce la possiamo fare! I cicci anonimi sono con noi!

      "Mi piace"

  7. Evaporata ha detto:

    Vabbè ti hanno già detto tutto, però se vuoi puoi scrivermi in privato. 😉

    Piace a 1 persona

    1. Irene (la Gnoma) ha detto:

      Beh, non è che serve una dieta o una scusa per fare due chiacchiere!

      Piace a 1 persona

      1. Evaporata ha detto:

        Appunto…

        "Mi piace"

  8. catezapp ha detto:

    Su coraggio! Vedrai che andrà bene

    Piace a 1 persona

    1. Irene (la Gnoma) ha detto:

      Grazie mille dell’incoraggiamento! Speriamo!

      "Mi piace"

  9. Sara Provasi ha detto:

    Stavo per sgridarti con la frase che poi hai detto nell’ultimo paragrafo 😅😅🤣

    Piace a 1 persona

    1. Irene (la Gnoma) ha detto:

      🤣🤣🤣 Se non sai le cose salle!
      Io le so e continuo a fare quello che mi pare!

      Piace a 1 persona

      1. Sara Provasi ha detto:

        Ahah xDD

        "Mi piace"

Rispondi

Inserisci i tuoi dati qui sotto o clicca su un'icona per effettuare l'accesso:

Logo di WordPress.com

Stai commentando usando il tuo account WordPress.com. Chiudi sessione /  Modifica )

Google photo

Stai commentando usando il tuo account Google. Chiudi sessione /  Modifica )

Foto Twitter

Stai commentando usando il tuo account Twitter. Chiudi sessione /  Modifica )

Foto di Facebook

Stai commentando usando il tuo account Facebook. Chiudi sessione /  Modifica )

Connessione a %s...

Questo sito utilizza Akismet per ridurre lo spam. Scopri come vengono elaborati i dati derivati dai commenti.