Peso mentale

Circa un anno fa mi ero messa in testa che era arrivato il momento buono di perdere peso (alla fine, l’avevo anche scritto qui).

Ho sperimentato vari metodi, ma probabilmente lì per lì mi sembravano impossibili da seguire perché Lupetta allora si attaccava ancora al seno (e ciucciava come un lupo, giustamente).
Comunque, sono quasi quattro mesi che Lupetta è completamente svezzata e indovinate a che punto sono arrivata…

Al punto di partenza, ovviamente!
Che da una parte va bene, perché vuol dire che almeno non ho messo mille chili in un mese tipo i Cicci del Nozi, però non è che mi faccia bene la cosa.

Ho anche una simpatica app che ha tenuto conto di quanto io, in questo anno, abbia giocato a rimpiattino con quei due/tre chili su e giù.

Il fatto è che perdere peso serve una certa predisposizione mentale.
Devi volerlo intimamente o finirai per sabotarti qualunque percorso tu decida di intraprendere.

Se lo vuoi, non ti pesa minimamente fare tutte quelle scelte che ti portano a stare bene e non hai nemmeno bisogno di un dietologo o un personal trainer che ti dica cosa fare. E io lo so, ho perso peso un sacco di volte.

Se non lo vuoi davvero, la cosa migliore che ti può succedere è che non perdi un chilo e fai così tanta fatica che dopo due giorni ti sembra di rinunciare da anni a quello che ti piace.
La cosa peggiore, ovviamente, è che finisci per ingrassare anche più velocemente di prima.

Dopo un anno di non tentativi, scrivo tutto questo perché sono finalmente pronta e desiderosa di perdere peso?
Non lo so con certezza. Certo è che, visto che sono così assidua sul blog, tutto può accadere.

E, per una volta, vi lascio anche io con una canzone, che è proprio quella giusta.

Fonte: Pexels

29 commenti Aggiungi il tuo

  1. Ho scritto un pezzo su sorella vicina che ha perso almeno 300 kg.

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    1. Irene (la Gnoma) ha detto:

      Lo andrò a cercare…
      Fortuna che non peso 300kg!
      Buona giornata!

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      1. Esperta di diete, persi fino a 300 kg

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      2. Irene (la Gnoma) ha detto:

        Cavolo, ce ne vuole! Ha tutta la mia stima!

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  2. Parole e pensieri a bassa voce ha detto:

    Dai metticela tutta e ci riuscirai non ho dubbi!

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    1. Irene (la Gnoma) ha detto:

      Grazie… speriamo!

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  3. Evaporata ha detto:

    Appena sarà permesso mettici anche qualche bella camminata che agevolerà lo smaltimento. 😉

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    1. Irene (la Gnoma) ha detto:

      Questo è sicuro! Ho proprio voglia di arrampicarmi su per la mia montagna… appena potrò!

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  4. Sara Provasi ha detto:

    L’importante secondo me è viverti bene la scelta che farai, perché come hai scritto se diventa un peso è solo peggio oltre che inefficace!
    Per la mia esperienza l’ideale è andare per gradi nelle limitazioni necessarie… Prima le più importanti e pian piano le altre, in modo che le modifiche diventino naturali.
    Nel mio caso però non si trattava di dieta dimagrante (anzi ho il problema opposto) ma di dieta modificata da intolleranze!

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    1. Irene (la Gnoma) ha detto:

      Eh, io di diete ne ho fatte parecchie e hanno anche funzionato quando le ho seguite. Il problema è che quando tornano i periodi di stress, ecco che tornano i chili! E non ti dico dopo la gravidanza (ma credo che capiti a molte donne in questo caso)… Non voglio dire che sono a dieta, un passo alla volta cerco di sistemarmi (come dici anche tu!)

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      1. Sara Provasi ha detto:

        Eh, immagino! Lo stress è sempre una complicazione, in tutti gli ambiti… certo pian piano sistemi tutto 🙂

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  5. quarantenastyle ha detto:

    Io sono come uno yo-yo , ingrasso e dimagrisco a periodi alterni. Non ce la farò mai 😁😁😁

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    1. Irene (la Gnoma) ha detto:

      Eh, come me. Non sai quante diete ho fatto (con discreto successo). Dai, ce la possiamo fare… a periodi alterni!

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  6. corvobianco213 ha detto:

    Sono a dieta… e ho detto tutto… quanto bisogno di sostegno morale…
    Un giorno saremo magri… forse…

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    1. Irene (la Gnoma) ha detto:

      Vagonate di bisogno di sostegno morale! Che poi, non lo dico nemmeno in casa che sennò mi boicottano in tutti i modi. Quindi non ho sostegno tra le mura domestiche, uffa. Beh, potremmo sostenerci a vicenda.

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  7. Libera-mente ha detto:

    Per me la consapevolezza che mettendomi a dieta dimagrisco, perchè è sempre stato così, è deleteria, rimando, rimando perchè tanto so che quando mi deciderò dimagrirò. Però entro breve dovrò prendere questa decisione … buona fortuna a te e a me, speriamo più avanti di confrontarci con qualche buon risultato 🙂

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    1. Irene (la Gnoma) ha detto:

      Tanta buona fortuna a te!
      Magari potremmo anche inventarci un “gruppo di sostegno”, tipo i cicci anonimi. Perché, tipo, io in casa grossi sostegni non ne ho e diventa ancora più difficile.

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      1. Libera-mente ha detto:

        Buongiorno Irene, in casa mia mi sostengono facendomi passare davanti al naso gelati, nutella … sono molto, molto sensibili all’argomento 🤨

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      2. Irene (la Gnoma) ha detto:

        Molto sensibili, vero? Io appena dichiaravo dieta avevo in casa vassoi di pasticceria e la classica frase incoraggiante “Dai solo uno, che è domenica!”… e niente, ho deciso di non dichiarare più niente.

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  8. Libera-mente ha detto:

    😁 … l’idea dei “cicci anonimi” non è male

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    1. Irene (la Gnoma) ha detto:

      Potrebbe aiutare un sacco di gente che, altrimenti, aiuto non ne avrebbe! 😁 Riunioni settimanali e uno sponsor a testa… però a fine riunione solo tisana senza zucchero e al massimo una mela!

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      1. Libera-mente ha detto:

        Ciao a tutti, mi chiamo Libera e domani, fame permettendo (che poi non è proprio fame, ma desiderio di qualcosa di buono), sarò al mio primo giorno di dieta. Perchè “domani” è sempre il giorno migliore per iniziare una dieta, un pò come il lunedì 😉

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      2. Irene (la Gnoma) ha detto:

        Ciao, mi chiamo Irene e anche per me, fame permettendo, sta per iniziare la dieta.
        La inizio da lunedì (non si sa bene di quale settimana) perché preferisco far partire le cose con rigore e metodo scientifico.

        Dai, può funzionare!!!

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  9. romolo giacani ha detto:

    Ma poi l’importante è piacersi e farlo devi piacere alla persona che hai vicino. Personalmente non rinuncerei ad una birretta in più per essere più in forma. Però capisco che può diventare un problema. Che dice il tuo vichingo? Magari gli piaci più rotondetta!

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    1. Irene (la Gnoma) ha detto:

      Ah beh, lui non si lamenta dei miei chiletti! Ma sai, a un certo punto bisogna anche fare qualche compromesso per questioni di salute (o di prevenzione)… Certo non punto a diventare uno stecco!

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  10. Scarabeodoro ha detto:

    La mente dice tanto anche in questo caso.Un esempio sono io che da quando c’è il covid sono ingrassata e sono tornata onnivora.(e peccato che non c e la faccina con i denti fuori a sega altrimenti la mettevo)XD

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    1. Irene (la Gnoma) ha detto:

      Eh sì, la mente fa tantissimo! Infatti con questa clausura è ancora più difficile rimanere in riga.

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      1. Scarabeodoro ha detto:

        Infatti io non sono proprio più in riga ;)fortuna che sta finendo

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